本少看了眼手机没有回答，而手机那头的人不尴尬而且很习惯的说：“哎呀，翼儿，不要这么冷漠嘛。”

    “地点。”地点，什么地点，别人听了莫名其妙的看着本少。

    “米兰。”

    “时间。”

    “昨天，呵呵，翼儿，抱歉啊，我错了，还有你要来集训，我就去玩一下嘛，对了，翼儿，你现在有没有穿着我昨天按照你的要求拿来的衣服。”

    “嗯。”

    “啊，那就好，翼儿，你从风衣包包里拿出一张纸，拿给小坂田朋香，那个我先挂了。”

    本少果然从包包了拿出一张纸，拿给小坂田朋香。

    小坂田朋香接过手机和纸张，她将纸张打开，里面写着：

    早餐：1。　肉末菜粥，芹菜豆腐干，苹果汁。

    2。　燕麦粥，　菜肉包，橙子汁。

    3。皮蛋瘦肉粥，水果沙拉，柠檬汁。

    4。南瓜小米粥，苣笋豆干，樱桃汁。

    1。少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

    2。少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

    3。少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

    4。规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

    5。定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

    6。温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

    7。补充维生素c：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。

    8。少量多餐，每日5一6餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化c营养价值高及保护胃的食物。

    9。烹调方法：宜用蒸c熬c煮c氽c烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。

    10。忌用粗纤维多c硬而不消化的食物。避免用过甜c过酸c过冷c过热c及辛辣食物。

    12c浅表性胃炎饮食原则：1。少量多餐，每日5一6餐。可增加无糖牛奶c苏打饼干c多碱馒头等。2。烹调方法：宜用蒸c熬c煮c氽c烩等烹调方法。忌用煎c炸c烹c溜c烧c生拌的食物。宜进食奶油c和黄油（可抑制胃酸分泌）。

    13。忌食粗纤维多的蔬菜c咖啡c浓茶c烈酒c辣c酸c芥末及过甜的食物。

    就是这些，翼儿的食疗就靠你啦，谢谢。

    小坂田朋香看完后激动的说：“翼殿，放心，以后你的饮食就交给我了，我一定会好好照顾你的，我一会儿做些寿司给你送过来，可以吗？”

    “随便。”说完本少就离开了。

    过了一会儿，小坂田朋香和迹部景吾同时来到房间，小坂田朋香看见本少边喝咖啡，边弄电脑，跑过来说：“翼殿，你不要喝咖啡了，食疗中第13条，忌食粗纤维多的蔬菜c咖啡c浓茶c烈酒c辣c酸c芥末及过甜的食物。sa，不要喝了。”

    迹部景吾听了小坂田朋香说的话，走过来，将本少的咖啡拿走倒掉，并且将本少其他咖啡全部拿走说：“有胃病和厌食症你还和咖啡，本大爷将你的咖啡收走了。”

    本少看了他一眼，不带任何神色，这是这么多来的拼搏所锻炼的效果呢。

    “翼殿这是寿司，你慢慢吃，我先走了。”本少接过小坂田朋