“记住这个飞羽口诀，找到飞羽剑，放出飞羽印，即可保住委羽山，记住，这些心法练完之前，切不可胡乱行事。贫道已不能再理世俗之事，米米”，老道的声音越来越轻，身影越来越淡，白猿仰望着老道，发出吱吱的声音，还不能说话么？可是它想表达的意思，怕是金诗诗都能看懂了，那深深的不舍和眷恋。它伸手想抱住老道，却什么都没抓住，老道已然飞升，只留下部分元神来传达后世。

    “米米，金诗诗练功如若出错，你要多加指点，不可藏私”，白猿重重的点了点头，居然落下了泪来。

    “金诗诗，你我虽无师徒名分，却有师徒之实，贫道此去，后会无期，你若自己参悟不透，问你大师兄即可。”老道那若有若无的手指了指白猿，脸带笑意。突然想到了什么。

    “对了，飞羽剑就在”老道才突然想起了这件重要的事情未交待，金诗诗还未及说话答应，老道已然消失，那关键的几字与老道一起消失在了洞内。满屋的七彩霞光也消失不见，洞内陷入一片黑暗中，此刻，金诗诗听到了低低的啼哭声，原来白猿已修炼出七情六欲，对老道实是不舍。

    金诗诗突然想到：“等等，大师兄？猴子是大师兄，那我不就是‘二师兄，猪无能’想起白灵儿曾经讲过的唐僧西天取经的故事，恍然间觉得自己被老道耍了。”这个大师兄显然怎么都不能认。

    突然她又感觉到了那股灼热的带着烂水果味的气息，白猿显然比她热情的多，视觉也比她好的多，脸凑在她眼前突然搂住了她，它一定明白了，现在只剩下这一个亲人。

    这米米还真是粘人，金诗诗好不容易扒下了它的爪子，找到了油灯，点燃了，此时天仍然未亮，答应别人的事情就要好好的去做。金诗诗开始打开《静功心法》，观看了起来。她虽然识字，但是毕竟是十岁的孩子，理解并不容易。

    她按照静功上所写，全身放松，双目微闭，舌顶上腭，呼吸自然，左手食指和拇指画圆，右手拇指放在圆内，右手四指放在左手四指下面从拇指方向看，就是一个“太极图”的形状。如此相抱，则人身之阴阳二气，自然接通，片刻之后，两手感到发热发胀，奇妙无比。

    这些只是静功的外在心法，就是按照这个姿势去练习一切内在心法，金诗诗在静静地练习，米米却跑开了。金诗诗开始练习静功的内在心法之一：听息，听息最简单的理解就是静下来听自己的呼吸，听自己的呼吸并不是听自己的呼吸声，这是有差别的，听息意在练气，听气c坐忘c守一c数息，一步一步，引气入归一，摒除外界一切干扰。和佛教的坐禅有着类似的意境。金诗诗虽是从一步步基础练起，好在她有强大的功底，按部就班，练习的很顺畅，半日后静功的内在外在心法已熟记于心。

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