c缓慢c轻灵c刚柔相济的拳术

    太极拳分为比武用的太极拳c体操运动用的太极操和太极推手。传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式c杨式c武式c吴式c孙式c和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支（也就是烂大街的意思？）

    太极拳的特点：动作柔和缓慢，连绵不断。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意c气c形c神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用

    17世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学c中医等思想，创编出一套具有阴阳开合c刚柔相济c内外兼修的新拳法，命名太极拳。太极拳原本只在陈家沟世代传承，自第14世陈长兴起开始向外传播，后逐渐衍生出杨式c武式c吴式c孙式c和式等多家流派。

    太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一，太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松c以意导气c以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性c陶冶情操c强身健体c益寿延年的目的（近年来难怪见到那么多老大妈老大爷在公园卿卿我我了）

    太极拳基本内容包括太极养生理论c太极拳拳术套路c太极拳器械套路c太极推手以及太极拳辅助训练法。其拳术套路有大架一路c二路c小架一路c二路。器械套路有单刀c双刀c单剑c双剑c单锏c双锏c枪（十八般武器样样精通，打家劫舍杀人放火点天灯首选武技啊喂！）

    太极趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然c人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演c健身操。太极拳含蓄内敛c连绵不断c以柔克刚c急缓相间c行云流水的拳术风格使习练者的意c气c形c神逐渐（虽然有点听不懂，但还是觉得好厉害）

    太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理c中医经络学c导引c吐纳综合地创造一套有阴阳性质c符合人体结构c大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”

    太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力c力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义

    太极拳技击法皆遵循阴阳之理，以“引化合发”为主要技击过程。技击中，由听劲感知对方来力大小及方向，“顺其势而改其路”，将来力引化掉，再借力发力。太极拳的八种劲：（用于化解或合力发人），捋（用于借力向后引力），挤（对下盘的外劲），按（对上盘的外劲，或作反关节拿法），采(顺力合住对方来力，或作拿法)，（以侧之劲破坏对方平衡），肘（以肘尖击人），靠（以肩膀前后寸劲击人）太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”（对对对！就是这种感觉！听起来好牛逼的样子！）

    “我所学的应该就是吴式太极拳了”王小锤最后说道，因为教他太极拳的老爷子就姓吴吧！

    “”卧槽！你一口气说那么多，臣妾记不