魔兽森林里的天气永远那么晴朗，天很蓝，草很青，微风吹过，空气中还夹杂着一股花草的清新香味，让人闻了精神也会为之一振。

    石头并没有像往常一样寻找魔兽进行战斗训练，而是双腿微弯的举着一块大石，这块大石有石头一半大小，按照石头以前随意举起一个成年人的记录，这块大石对石头来说根本不算事儿，可是此刻石头却一脸痛苦之色，汗水也是顺着他的脖颈不断流下。

    就这样持续了近半个小时，石头终于坚持不住，大石失去了手掌的承托也重重的砸在了地上。

    “今天可以坚持半个小时，成绩还算不错。”石头弓着腰，不断喘着粗气，双臂也隐隐有些颤抖。

    这一周以来，石头每次来到魔兽森林并不是先挑战魔兽，而是空出两个小时时间完成他师傅布置的作业－－身体和内家呼吸术的修炼。

    身体的训练其实也就是肌肉的训练，之前石头虽然有大力士之名，可石头自己怎么能不清楚，那全都是神之力的功劳，如果负重的时候不运用神之力，石头的力量当真小的可怜。

    所以石头来到魔兽森林都会先做一个小时的体能训练，而体能训练的第一项就是负重练习。一开始石头只能将大石举在头上不到三分钟的时间，基本上是练一会儿歇一会，可是随着锻炼之后的内家呼吸术的修复和加固，他的体质也在极快的速度下不断变强，如今这百斤重的大石，石头也能不停歇的举三十分钟。

    石头稍稍歇了一下，脸上却没有丝毫的疲色，更多的竟然是收获后的兴奋。因为他越是修炼这个内家呼吸术越发觉它是那么的玄妙，如果普通人进行体力锻炼，半年能将身体锻炼匀称就已经不错了，可是在内家呼吸术的修复和加固的帮助下，石头才用了一周的时间，原本瘦小的身材竟然强壮了两圈有余，如果之前看着还像个软脚虾，现在即使算不上猛男，也绝对比同龄人强壮几分。

    休息过后，石头又抱起了那块大石，不过这次没有举到头顶，而是举到胸口就放下，然后再举起。随着大石的不断起伏，石头的手臂上也有着肌肉块在不断的隆起。

    每一次体能训练之后，石头都好像丢掉了半条命，不过看到进步这么迅速，这点累对他来说却又算不上什么了。

    石头盘腿坐在一个小土丘后，双目紧紧闭着，不过他的胸腹却有规律的不断起伏，额头上的汗水也随着身体的律动快速蒸发，如果外人看见一定会感到奇妙，可是乐乐早已经司空见惯，依旧担当起了守护的角色。起初乐乐还担心会不会石头每天这样折腾会不会耽误了修炼进度，可是当她看到石头身体的变化，以及越来越灵活的身形，乐乐终于知道石头每天这么做是多么有必要。

    魔兽森林中的灵气很丰富，所以石头修炼起内家呼吸术倒也如鱼得水，丰富的灵气能量从四面八方往石头聚拢，随着石头身体的每一次起伏，那些灵气便不断往石头体内涌去。灵气进入体内后，便化作一丝丝的晶莹能量，他们兵分两路，一部分用来强化石头的筋骨强度，一部分则用来沁入皮肉中加固刚才锻炼加强的肌肉。

    一小时的内家呼吸术修炼很快就过去了，石头身上的酸痛感也已经一扫而空。

    “呼！”石头缓缓睁开眼睛，深深的吐了一口浊气。捏了捏拳头，即使在不使用神之力的情况下，他也能感觉到手臂传来的强横力量，他甚至可以确定，现在的他即使不使用神之力的帮助，单纯依靠的力量，他完全可以击败一级的野灵鸡，就算是二级的角羊兽应该也能一战。

    “仅仅一个呼吸术就有这么大的效果，真不知道学习了内家功法之后，会达到什么样的高度。”石头如今严格上还算不上内家功夫的修炼者，可是对于内家功夫的博大精深石头却深信不疑。

    其实石头进步这么快的也是