内三合就是心与意合，意与气合，气与力合；外三合就是肩与胯合，肘与膝合，手与足合，这内三合和外三合的道理夜天刑早就明白，内劲是怎么回事他也懂，但是如何练意志和了解自己的心，他却是还无法掌握。

    “师傅，你说的我都懂，但是这心和意怎么练啊？”王超的语气透着一丝的挫败感，他实在不知道自己该如何去练意志和心。

    “怎么练意，怎么练心，这个……”刘乘风的思绪也是回到自己年轻的时候，回忆起自己当年练武之时，自己当时是如何练意明心的，怎么掌握内劲的。

    此时周围依旧很静，刘乘风陷入回忆中的时候，夜天刑也是不说话，他在等刘乘风开口，等刘乘风告诉自己如何练意和明心。

    “心灵明净如赤子，意志坚强似钢铁，这便是心和意，拳术跟人生一样，不懂人生，就不能正在明白内劲，心不纯，意不坚，也不能运用出内劲，心意动气力运行，内劲自然勃发。”许久之后，刘乘风也是从回忆中退了出来，眼睛微眯的看着夜天刑，开口朗声说道。

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