东哥，那一套东西是她根据现代野战军队的训练体系画出来的，而自己又将那些难度提升了一下，能够最大限度的激发人体的极限。

    想来只要能够坚持下来这些原本就有不俗体魄的人都会提升好几个档次。

    “那也行，到时我会在那里待上几日，教会你们如何使用。”云沫璃之所以会选择五日之后，那是因为五日之后是秦未央入宫给太后医治的日子，到时他要在宫中住上三天，自己便有时间安排这一切。

    ps：昨天抱歉啊，公寓的电因为欠费被掐了，今天才搞好，没办法真没交过电费，一年前从来还是住寝室的，之前租的房子都是房东最后结算的，这个公寓要自己去银行交电费，我不懂，然后欠费停电了，生活白痴真要命啊。pss：今天会多更点补偿的

    松语文学免费小说阅读_www.16sy.com