戏c熊戏c猿戏和鸟戏，五戏共有动作54个，每种动作都是模仿了相应的动物动作。等它发展到现代的时候，已经被简化，每戏分两个动作，分别为：虎举c虎扑；鹿抵c鹿奔；熊运c熊晃；猿提c猿摘；鸟伸c鸟飞。每种动作都是左右对称地各做一次，并配合气息调理。此时唐鹰练习的就是这种现代简化过后的五禽戏。

    现代五禽戏由虎式开始入戏，先左势，后右势，呼吸配合着服气吐纳六气，呬c呵c呼c嘘c　　吹c嘻，缓慢练气化形。

    实际上经现代科学证明，五禽戏是一套极好的医疗保健体操，巧妙地把动物的肢体运动与人体的呼吸吐纳予以有机结合，形成一套独具特色的养生功法。唐鹰此时便把它做为早操来练，认真的活动周身血脉。

    缓慢的打着第一遍，因为它就只有五戏十式，所花的时间并不是很多。唐鹰也并不要求自己练到什么程度，只期待用它活化为血脉，为后面的练习做预备。

    待练到猿戏的动作，唐鹰找了一根树枝把自己吊在上面，正做着引体向的时候突然看到谢老佝偻的背影。老人站在鹅卵石铺成的小径另一边如昨天那样佝偻着腰，轻轻咳嗽着，眼光望着唐鹰这边。两人之前隔着淡淡乳白晨雾流淌，唐鹰甚至都看不清谢老的脸，只知道他站在那里望着这边。

    古代的良好空气品质确实振奋精神，唐鹰现在的心情是很放松的，往冲那边嘻嘻一笑，两手抓住树技试图把脚勾到脚枝上，去练那一式以前就觉得难做而一直也没有做成的动作。

    想当然尔，纵然唐鹰今生换了个身体后做起来这个动作也并不容易，他才勾住树枝试图把身体倒勾上去，一个不稳就从上面滑下来跌在树下。

    唐鹰哎哟叫了一声，自己也觉得很出了丑很难为情，爬起身来冲谢老那个方向讪笑。可不正是，丢丑了嘛。却见隔着薄雾，谢老摇了摇头，也不知是叹息唐鹰的失败还是叹息什么，佝偻着腰慢慢离开。

    松语文学免费小说阅读_www.16sy.com