举在男生们眼中就是十足的“装啵依犯”行为，在女生们眼中则被定义为帅气c浪漫。

    不过更多人心里却是疑惑不定，孬弱吊丝的变化委实太过离奇。

    范铁龙见俞飞自觉地去蹲马步了，转而对李心燃说：“你不舒服，就不用训练了，找个凉处休息，下课之前别离开就是了。”

    李心燃说：“老师，我没大碍，还是跟着练吧。”

    她不愿违逆俞飞的好意——一来女生当众蹲马步有些毁形象，二来自己还真有点儿不舒服，却不知他是怎么知道的——又不想偷懒。

    范铁龙点点头，没再说什么。

    李心燃看了俞飞一眼，走入队列。

    范铁龙让大家先绕场跑三圈，然后集体打一遍前些课程学的长拳路子。

    俞飞马步扎得深c平c稳，嵬然不动。

    马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”c“要学打先扎马”的说法。

    马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。

    马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。

    俞飞愿意接受体罚的一个重要原因就是，他要恢复前世的武功，就得从基本功练起，有机会蹲马步，何乐不为。

    回顾完之前所学，范铁龙就开始教授新的套路。

    他亲身示范一次。

    拳风虎虎c行云流水。

    演示了拳c掌c钩三种手型，弓c马c仆c虚c歇五种步型，还有一定数量的拳法c掌法c肘法和伸屈c直摆c扫转c击响等不同组别的腿法及平衡c跳跃c跌仆c滚翻动作。

    为了能让所有学生都看清楚，范铁龙允许他们以自己为中心围成一圈。

    这样一来，就有同学趁机偷懒放松。

    有的甚至脱离队列，跑到俞飞身边。

    “嘿，哥们儿，还撑得住不？”

    说话的人名叫程龙，不但是俞飞的同班同学，而且是同宿舍的下铺兄弟，更是同村老乡。

    两人从小到大都是死党，有缘考上同一所大学同一个专业。

    程龙尽管不是什么有钱人，但身世家庭比俞飞起码要好一些，并且生得人高马大，体格健壮，很能打，在济城大学也属于排的上号的高手，因为经常有他罩着，俞飞的悲剧也相对少一点儿。

    见到平时很怂的死党方才的表现堪称小母牛开飞机——牛啵依上天，不由十分惊奇，跑过来问道：“小飞啊，你昨晚夜不归宿上哪儿去啦？怎么和院花一起迟到？又怎么突然胆子变肥，敢顶撞老范？”

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