筋也是一样的。

    在这种拔筋的过程，双腿的大筋，就好似两条橡皮筋一样，被控制的，一点点的抽拉变长，变大，这个过程，要三个月。此外，还要无数的药材去洗身补身。

    如果不是李云颇有家底，这真是不可能支持。

    抽筋

    抽过筋的人都知道，大约每个人都抽过筋，在生长的岁月里，又有谁没抽过筋呢。

    但人为的制造这种不间断的抽筋，那可就麻烦了。

    这种痛疼，还得是你清醒才管用，如果你没有意识，那抽筋也就没有意义了。

    当你在痛苦，抽筋，会把这种痛苦的信号深深的根植入你的大脑。

    你的大脑最直观的意识会觉得你的筋不行，不好，不硬，不韧，不强。

    所以，大脑会潜意识的，不住的，把你身体里的营养，供给给你的大筋。

    就这么的，用人为的手法，锻炼，折磨，加强，粗壮，你的大腿之筋。

    当你的双腿，筋成之后，就等你的腿肌了，只要双腿跟得上，两条腿就会和那橡皮筋一样，伸拉弹跳，飞横纵跃，无所不能，无所不至，一纵两米，一跃飞高。

    到了那个时候，才可以修炼八步登空和燕子三抄水这种华夏传统的轻功。

    其余八步登空等这种轻功，在古时是很常见的。

    唐朝有一个避上游龙，可以踏墙越壁，如游龙壁虎。

    当时皇帝称其为壁上游龙。可见当时就有很高明的轻身术。

    在隋朝的时候，还有一个著名的肉飞仙，就是说他的轻功高强，从高处跳下来都没事。

    可见轻功的神妙与奥义。

    但现在却失传太多了。

    李云是知道的，他也很珍惜。

    现在的李云，由于觉得，刘郁已经过了身体的生长发育最好的时期，再怎么修炼轻功，虽会有成就，但恐怕不能似自己和李天李神龙那样，成为真正的飞贼，因此少了顾忌，就很全情的帮刘郁。

    李云是什么人，他的所学，积累，已经可以称得上是宗师水准，他一尽力，刘郁的身体当下就开始进步，甚至，他还可以练习俯卧撑。或许，会有人觉得俯卧撑是现代的玩意。

    不过这却是错了，华夏自古代的时候起，就有这种俯地挺身炼气活血的本事。

    比如蛤蟆功什么的，都是爬地上学习动物炼气的。

    还有蝎子功，也是要双手撑地，屈腿向上。

    这种方法，炼习的，就是蛇肋。

    华夏对人体标准是有研究的，最完美的武者标准是什么？豹头蜂腰，虎背熊肩，猿臂弓步，蛇肋鼠腹。

    这是怎么说呢，说的是头得要似豹一样，这样人才会聪明，反应会很快。接下来是腰要细，得是蜂腰，这样才能圆转如意。腰力是四两拨千斤的轴，虽承担重要，却如轴一般不显笨拙。至于虎背熊肩，这是身体的因素，这样的身体，才会达成最好的发力点。

    还有猿臂弓步，这样的手脚才会有力气。

    但还一样

    这就少提了。

    那就是蛇肋鼠腹。蛇肋是肩下的肋部肌肉。这里的肌肉很重要，可以形成倒三角，支撑起身体的能量。只有蛇肋强大，所以才会支撑住双臂的发力，不然，身体的力量强大，胳膊的力气强大，但两者没有一个支撑，就组合不到一起来。

    特别是轻身功夫，那最是重要，蛇肋修成，整个人才会有飞的感觉。

    人说肋下生翼，就是有的高手，修为高深，一运轻功，两边的肋部张扬开来，好似一双翅膀一样。人们说肋下如生翅，就是缘出于这点。

    在老道的调养下，三个月

    刘郁的身体，正渐渐向一个优秀的武者一般的发展