的来，两人都是慢对慢，下一盘棋常常都要个把钟头，而且还能彼此自得其乐。

    “那好吧，下午我送你。”陈锋很是自然的回答。

    “你每天早上都起来锻炼吗？”看着一身运动服的陈锋，杨天明好奇的问道。

    “是的，我小时候就习惯了每天早起了。”陈锋当初跟随黄永联系的时候，就开始每天一早五点多就起床的良好习惯。尤其是后来联系了罗汉神功后，睡眠质量大大的提高，倒也不必早睡早起，晚睡早起也显得很正常。

    “像你这种年纪还经常这么早起的可不多见了。”杨天明很是赞赏的说道，“对了，你平时都怎么锻炼的？”

    “跑步，压腿，单杠c双杠c打拳什么的都练吧。”陈锋便不想透露自己罗汉神功的秘密，因为这个秘密几乎等同于他重生的秘密，是无法向人提及的。

    “哦，你打拳吗？打得是什么拳？”杨天明接着问道。

    “军体拳和我们这边的南拳。”陈锋照实回答，然后反问道，“大哥，我上次听你说，小时候就跟随你那个老道师父练习吐纳之术，可不可以让我见识一下？”

    “呵呵，当然可以。”杨天明说着，便屈膝站在原地一动不动，过了一会儿，才双手左右展开开始深呼气，一个姿势保持了一会儿后，又换了另一个姿势开始深呼吸如此十来分钟后，他才收了功。

    杨天明介绍道：“这就是我那老道士师父传给我吐纳之术，全称叫‘玉虚导引术’，说起来还是有些作用的至少我小时候开始练习这吐纳之术后，就从来没得过病。不过，练起来有些繁琐，一共有三十二个姿势和动作，每个姿势至少要练习一二分钟，要全套练完的话，至少得一个钟头。刚刚我演示的只是前面的几个动作而已。但他也有优点，就是上手容易，而且效果很好。”

    陈锋一听不由上了心，问道：“能不能将这个‘玉虚导引术’简化一下合我爸妈练。”

    “呵呵我想到一块儿去了。我也正想说，将这个导引术简化一下，先交给你，然后由你教给咱爸妈呢。”杨天明高兴的说道，“这个导引术我已经练习了将近二十年了自然知道如何简化，就将它简化成八个动作好了我看来最适合老年人练习，而且能保健强身的。”

    “那么好，你马上开始教我吧。”陈锋也是很高兴。自己的老妈赵小兰身体倒是不用陈锋太过担心，因为前世自己老妈即使在那么艰苦的生活压迫下，身体大体上还很健康，他主要担心的是他的老爸对他前世糖尿病的阴影陈锋至今还在，尽管最近几个月前的一次身体检查老爸陈大勇没发现有什么不妥，但陈锋还是有些担心的是罗汉神功实在不适合普通人练习的话，他早就教给自己的父母了。而现在眼前杨天明的这套据说行之有效的导引术锋当然很是心动。

    “好，你看着，我先叫你口诀”

    杨天明一边说着一边开始教导陈锋这套玉虚导引术。一遍之后，便让陈锋亲自试练一边。

    陈锋当即摆开势，照着刚才脑中被自己迅速记忆的姿势开始演练一起，结合着杨天明在旁的指导，再加上这些动作也不是很难，至少相比罗汉神功来说是这样的，所以，他一次性就通过了。

    “小锋，若不是我知道你这第一次做这个导引术，我还以为你以前早就会了呢。你怎么学的这么快啊？”杨天明早就知道陈锋是个天才，但还是没料到陈锋居然如此的天才，看过一遍就全都会了，这不禁让他的心里很受伤，要知道，当初他学这套导引术的时候，可是足足学了五天时间才熟练的，这还被他的老道师父夸赞了好一番呢。尽管那时候他才只有九岁而已，而且学的是三十二式，但他当时也是自负天资聪颖的，要不然当初也不会被他的老道师父选中。但现在跟陈锋一比，简直是天壤之别了。

    “大哥