力，现在他需要练的就是跑步，跑步能够有效的训练身子，手臂，脚步，眼睛之间的配合。

    身体支撑四肢，摆臂能够更好的协调重心，眼睛观看四方，四肢之间协调好了，眼睛也能够提高明目的效果。

    “嗯，开始吧！”明白了这一点，欧阳博立即开始顺着小路跑了起来。

    一趟就是五千米，一来一回两趟就是一万米，就已经气喘吁吁了，虽然花了半个多时辰，但是这对于第一次训练的欧阳博来说已经难能可贵了，加上乡间小路崎岖不平，跑步也有些难度。

    但是欧阳博还是在继续，只是每一次跑的时候都会有所增加，毕竟每一次附加的这样跑下去，时间确实是消耗得越来越多。

    这样来回跑了十趟，已经累得不行的欧阳博直接坐到了地上，这个时候的他已经达到了他的极限，全身衣衫湿透，脱下来都能够拧出水来了，一个上午十趟，五万米，确实是难为了才十岁的他，但是想起爹爹和大哥，二哥他们，想起将来一家人温馨的呆在一起生活，这点苦他没放在心上。

    他也逐步的得到了一点心得，跑步的时候身体和腿部要配合，摆臂也要跟上身体和腿部相配合，眼睛和大脑指挥着身体前进，呼吸跟上摆臂配合，这样跑下来才不会那么累，所以在后面的三趟跑下来，相对的时间反而比第一次用的时间还要少一些。

    松语文学免费小说阅读_www.16sy.com