体，一种是练气。练体的称之为外家功夫。练气的称之为内家功夫。练体当然是练就的一身硬功夫。如同特种部队里面的士兵们。筋骨强健，肌体耐力强大，动作敏捷；练气的则是练就的内力。也就是所说的丹田之气。

    练武之人讲究的是精c气c神。外家功夫以精c神为主。内家则以气c神为主。

    精者，筋壮骨强，肌肉充满精血，爆发力强劲。缺点就是不能持久，动作不易连贯。

    气者，内力充盈，作用于全身。具有绵延不息，提供身体所需能量。当修炼达到一定的境界，就会如同身体里有一座原子反应堆，能够产生生生不息的能量。使得身体具有超凡脱俗的能力。

    神者，精神力的代表。是一种对自己周围事物预感c感知的能量。只有在精气达到一定的程度，才会有神识的精进演变。从而获得对周围事物变化的神识感知。这也就是常人所说的第六感。这也是为什么人们第六感会不一样的道理。

    这就是为什么特种兵，会有超乎常人对自己周边危险的感知。越是精c气能量高的人，就会对周围的事物变化，越加有能力提前感知。

    炼体这样的队员，短时间的作战是没有问题，但是后劲不能长久，持续能力极短，短时间不易恢复作战能力。这是一大弊端。好在是他们的外家工夫，有一定的精进程度。对修炼内家功夫，有坚实的基础，可以做到厚积薄发。做到事倍功半。

    凌云立即着手开始补救措施。他用一天的时间教会所有人修炼内家功夫的口诀。然后挨个的种植气根。强行提高各自的内力，这样的行为虽然一时间根基不稳，但是也聊胜于无。还能随着今后的修炼，会逐渐加强。

    他们尽量地做好充分准备，设想各种困难。一周的紧张准备，一周不断加速提升修炼，每个人的内力，硬是用凌云的灵药促使，提拔到练气中级中期境界。不过是自此以后，凌云也没了咒念，已经无法进一步精进。现在是有就比没有强。遗憾的是修炼时间太短，但是毕竟还是聊胜于无。

    “我们出外作战，不能暴露自己，我们每个人都要有自己的绰号。我们就以龙为自己部队的命名。每个人各选一个龙字的绰号。由我开始。我就叫龙头。以下依次为赤橙黄绿青蓝紫白黑灰，你们自己挑选。开始。”

    每个人各自选择了自己的绰号。

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