想到炼体，尹治平立即首先想起了《九阴真经》中的“易筋锻骨篇”。这部鼎鼎大名的武功，他也不知道云梦是用太虚世界什么相类的人间武艺改编而来，还是她自己根据射雕、神雕中的相关内容描述所创。反正他没问过云梦，也懒得去细究这个，既然在神雕世界里已经用“九阴真经”和“易筋锻骨篇”的名字叫了二十年了，那他便仍然还是按照神雕世界里的称呼来叫。

    《九阴真经》中这门“易筋锻骨篇”的要旨，是在于通过易筋锻骨之术来逐渐改善人的体质，增强人的身体本源，提高人体内元精的数量与质量，更加助益于修炼内功的“练精化气”，来提升内力修为。

    增加体内元精的那些作用暂且不论，尹治平眼下最需要的，是这门功法可以直接从内部来改善增强人的体质。其以内力震动血肉，推动血肉运动，再进而推动筋肉、骨骼的运动。在行功之时，会把一部分内力靠着震动渗透入血肉筋骨之中，积少成多，然后以这些内力不断地冲刷血肉筋骨来进行锻炼。

    这种冲刷锻炼之法，可以伐毛洗髓，将人体内血肉筋骨中所蕴含积存的那些杂质、污垢等冲刷而出，使得筋骨血肉更加纯净。易筋锻骨法也正是因为这个，才能够不断地改善增强人的体质。

    他眼下便是想要先以易筋锻骨法来伐毛洗髓，清除掉体内积存下来的那些杂质、污垢等物。先由内着手，使自己的血肉筋骨更加纯净，然后再进行外部的体型锻炼，想必效果会更好。

    不过这门易筋锻骨法并不是直接修炼内力的功法，其不断地修习后，所能增加的，也并不是直接的内力。因此这门功法，云梦也没法靠直接灌输功力就让他能够得以一步到位地练成。所以现在他要重新修炼易筋锻骨法，也只能重新从头练起。

    现在血肉筋骨之中既然积存着不少那日散功后残余的内力，正好可以通过易筋锻骨之法来冲刷锻炼筋骨血肉。

    尹治平想到便做，接着又闭上了眼，开始修习起了易筋锻骨法。

    只见他身上的肌肉按照某种玄妙的规律，不住地震颤抖动，有时一道劲力涌过，肌肉便如波浪般起伏。似乎他全身的每一块肌肉，都能够控制自如，做出动作。

    便在肌肉的震颤抖动，以及波浪般的起伏中，他血肉筋骨之中积存的残余内力，也跟着随之动了起来。一，一阵阵，不住地向着他血肉与筋骨的深处冲涌而去。在冲涌之中，又不住地把血肉筋骨中所蕴含的杂志、污垢冲刷而出，使得筋骨血肉更加纯净。

    他这一练，竟而便是一整夜过去，直到翌日清晨时分，方才长吐出一口浊气，睁眼醒来。

    他一睁开眼来，鼻中立即便嗅到了一股腥臭之极的味道，低头往身上瞧去，但见自己浑身上下竟然沾满着一层厚厚的灰黑油腻物质。他知道这是以易筋锻骨之法，用内力冲刷筋骨血肉，把体内的那些杂志、污垢通过体表毛孔给排了出来。

    《九阴真经》中记载，这易筋锻骨之法练到深处是可以做到伐毛洗髓的。易筋锻骨法也正是因为此，才够不断地改善增强人的体质。以前他修习之时，只能排出一身薄薄的油腻臭汗，从未能排出身体污垢、杂质到这种程度。不过他以前能够送入身体血肉筋骨中的内力都极少，不比这一次是他在之前散功后，于体内积存下来的不少。能达到这种效果，倒也算在他预料之中。

    不过看到现在比预期的效果还要好一些，他也忍不住心头大喜。站起身来，长啸一声后，他脱去裤子与裈裤，到旁边的山泉中去清洗浑身上下所沾满的污垢。

    他昨晚练功之时，没把裤子与裈裤一起脱下来，所以这个时候长裤与裤头上也不免沾染到了许多灰黑的油腻污垢。他现在身边又没换洗的衣服，却是又得清洗一番。

    好在昨晚洗干净的内袍与外袍经过