都是她们懂得保养的结果。

    “美丽是娇贵的尤物，容颜是建立在名牌化妆品上的结果”，提到保养，很多人首先想到的就是去美容院，用高级护肤品。其实，只要多吃养颜美容的食物，平时注意和花花草草“亲密接触”，照样能让肌肤光彩照人，其效果不亚于其他方法。以《雀之灵》而声名远播的杨丽萍就为我们提供了《本草纲目》这一养颜真经。

    《本草纲目》是我国明朝著名本草学家c医学家c博物学家李时珍所撰。也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时，你会发现它与女性的美容养颜绝对有不解之缘。它就是一部女性容颜养护的宝典。

    纵览《本草纲目》里关于许多美容养颜食物的记载，你会发现，它在全力地向你传递一个信息：真正的美容大师是本草，是我们生活中那些最常见，或者能经常听说的各种食物。例如豌豆能令面部光泽，黑芝麻可以明目c乌发c养颜，大麦茶可以消暑除热c益颜色，葡萄可使人强健c身轻不老，等等，举不胜举。正确使用这些自然的东西让女性朋友即使不用高级化妆品c不去美容院，也可以修炼成娇艳欲滴的美女，而且其美容效果持久，没有毒副作用。

    在本书中，笔者就以养颜真经《本草纲目》为依据，从女性容颜常见问题着手，用生动真实的故事c轻松且贴心的语言c灵活多变的板块，从各个方面为广大女性朋友介绍容颜养护之道。

    本书是美食集锦，是本草荟萃，更是养颜秘籍。其意在传承经典文化，介绍食物功效，撷取养颜经验，用汤汤水水c花花草草以及各式各样的自制面膜等为每一个爱美的女士提供最实惠c最有效的美容妙方。

    女人的美不是天生的，是后天造就的，想做美丽女人就要学会保养。因此在茶余饭后，闲来无事的时候，你不妨伴着文火熬就的淡淡芬芳走进这本书，倾听来自《本草纲目》的声音，在轻松愉悦中掌握容颜养护之道。

    第一卷目录

    内养篇修炼容颜，由内而外

    姣好的容颜是提高身价的资本。很多女人做梦都想拥有一张美丽无瑕的脸蛋，成为“于秀于林”的焦点，于是，化妆品c修饰品蜂拥而至。其实只靠外在的保养是不够的，问题的实质出在人体的五脏，它们一旦出现问题，会表现在脸上c皮肤上。所以要想变成一个美丽十足的女人，必须从调“内”开始。

    第一章气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩

    气血的盛衰和运行畅通与否直接影响着女性的容颜状况，关系到女人一生的美丽和健康。气为血帅，血为气母，气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血失，则肤色暗淡c眼圈发黑c花容失色。

    女人“问题”，多是“三虚”在搞鬼

    周期补血法应对人生“三大事”

    几道家常菜搞定补血难题

    小美女运动c饮食误区

    “气”：女性容颜的护花使者

    气血流动，自然青春永驻

    ：特殊而又无价的“美容剂”

    咽咽口水也能年轻

    第二章安抚脏腑，于百花丛中脱颖而出

    五脏是产生气血津液的源泉，容颜则是反映五脏功能状态的一面镜子。所谓“有诸内，必行诸于外”。女人面无光泽c肌肤粗糙c斑点丛生或皱纹累累，往往源于五脏功能失调。可以说，五脏气血的盛衰，功能的正常与否直接关系到面容的荣枯和形体是否强健。因此，要想让自己面部荣润，青春常在，必须先从安抚心c肺c脾c肝c肾五脏做起，这样会使你从百花丛中脱颖而出。

    女人，你要学会养心

    善养肝，做“360度无死角”美女

    健脾，让你和美丽有个约会

    养好你的