古人云，天地人三才，天有三宝：日月星；地有三宝：水火风；人有三宝：神气精。

    人的精气神三宝若少一宝即死亡，而三宝又分先天后天。先天三宝为元精元气元神，后天三宝为识神思虑神呼吸气交感精。先天后天相互配合，不易分辨，更极难分开。

    世间练气，无不以修炼后天之气呼吸之气为主，直到修炼到某一界限，真气的数量与质量无以复加，达到极为接近先天元气的精纯度能量级，即后天圆满境界，同时以高深的精神意境极为敏感的思虑神分辨清楚先后天之气，就可顺势进入先天元气为主的修炼，化后天真气为先天真气，修为臻至所谓的先天境界

    当然，并非不能直接开始修炼先天元气，或者说，在修炼后天之气的同时，其实也在潜移默化的修炼先天元气，但这个阶段，能够让人以主意识感受的调动起来的主动用来攻击敌人的却只有后天之气，也就是武林中人所谓的真气内力。而到了先天境界，先后天真气合二为一，尽皆化为先天真气，才能自如调动，防身攻敌。

    而若要直接修炼先天元气，不论什么功法，都必须得先分辨分开先后天三宝，否则连元精元气元神都感受不到，又如何入手？这个么，分开先后天三宝，按照老前辈们的经验，不到最深功夫，是分不开的

    什么功夫？定功静功修心养性聚性止念神而明之，差不多就是感悟先天元神。

    需要多久？资质悟性上佳者，如王重阳，三十余岁得到的先天功，没多久就修炼成功了，不几年，功力冠绝天下，还成了天下第一高手；资质悟性一般者，世上无难事只怕有心人，或许十几二十年，或许十年，总有几分几率修炼入门，至于能够修炼到哪个程度，就只有老天爷知道了；悟性定力不佳者，练一辈子，连个屁都没练出来。简而言之，练不成是你资质悟性不行，不是功法不好

    相对而言，修炼后天之气虽然层次低功能低境界低，但简单直接，看得见摸得着，更能用来防身杀敌而直接修炼先天元气，却似雾里看花，水中捞月，最终能不能练成都不知道，没练成之前除了身强体壮百病不生，并没有什么“超能力”，总有些空耗时日之感。而且，后天之气练至圆满，若能更进一步，同样也能开始修炼先天元气。

    所以，先天功虽然在全真道的各个支脉门派里都有流传，但真正一开始就直接修炼先天功的弟子却少之又少，至于真正练成的有没有

    在岳不群想来，在五六十岁之前练成的，除了南宋时全真南宗祖师白玉蟾有些几分可能，其余怕是一个都没有，否则造就震惊整个道门了，而在五六十岁之后练成的，就算有也没什么用了人体元精幼年时最弱，之后随着年龄的增长也不断增长，到成年以及壮年时期最强，四十岁之后，则又呈不断下滑之势，逐渐弱小。就算练武之人体魄强大，元精比常人稍稍强些，武功高深者，在五十岁到六十岁后，体内元精也一样会逐渐减弱。没了充足的元精，又拿什么炼精化气？还练个屁啊

    当然，武当张三丰明显达到了先天境界，甚至臻至更高深的境界了，但他已经自立了武当派，自创了不输于先天功的纯阳无极功，此玄功循序渐进，由后天至先天，虽然没有完全脱离全真道的藩篱，但也另开传承，自成体系。

    实际上，若要让岳不群此时选择最想要的秘籍，他倒想选择纯阳无极功，至少纯阳无极功由后天至先天的路线清晰明朗，拿过来就能练。而由混元功到先天功的衔接怎么看怎么别扭。

    当然，不是不能练，只是混元功所练的后天混元真气中正平和，而先天功又称纯阳先天功，初时练的是一股至阳至刚至威至猛的先天真气，乃至境界渐深，阳极阴生，则又可化作至阴至柔至灵至巧的先天真气，最后阴阳相合刚柔并济，化生先天罡气，更是威力无穷妙用无尽。