一些结婚后的中年女士也私下请教我，说进入40岁以后，对夫妻生活越来越没兴趣，有时候还与丈夫发生口角。长期以往真怕丈夫会红杏出墙。问我有什么好的饮食改进的办法。　　其实，这些中年女士做梦也想不到，造成她们低下的隐藏杀手是饮食。中年女士注意：如果你常常感到低落，看医生又找不出原因，那么就从你家的厨房下手吧。　　研究显示，饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸，就会引起降低，造成不孕。有意吃素减肥者，体内可能没有足够的脂肪产生女性荷尔蒙（女性荷尔蒙能使润滑，引起月经，具有生殖力）。爱美的女士们，要多吃下列食物。　　蛋白质。　　早餐所吃的东西，足可决定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白质，可以稳定且和缓地向你的身体提供所需的能量，使体能发挥到最大的极限。牛奶c酸乳酪c蛋类都是极好的选择。　　维生素b。　　又称抗压力维他命，能把糖转化成能量，使身心适应疾病c压力c睡眠不足。如果摄取量不足，会引起烦燥不安c紧张c疲倦，导致低落。　　酵母和麦芽富含维生素b，但它们可能引起过敏反应，不如代以糙米c麻油c栗子c菜豆c猪肉c去除脂肪的肝腰等。　　维生素c。　　主要来自大脑的基部——生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方，也就是脑下垂体。根据实验室对兔子所作的实验，之前，其脑下垂体充满了维生素c，而之后，所有一切消耗殆尽。　 柑桔类并非维生素c的唯一来源，甘蓝菜c蕃茄c萝卜c马铃薯c红绿辣椒c南瓜等，都会有丰富的维生素c。　　巧克力。　　本来巧克力就含有刺激神经信息传导的成分thylxanthes，这种成分可以增强人体的感官功能，对任何微小的情绪变化，都能够强化放大呢！因此，对羞于表达情感的女性来说，巧克力的确是帮忙散发爱意的食物。　　燕麦片。　　燕麦片含有丰富的纤维质和维他命b群成分，能够帮助身体消化吸收功能正常运作；维他命b群还能够解除压力。因此，对于工作紧张的现代女性来说，确实是一种营养不发胖的健康好食品。平常多吃燕麦片，自然就能够在夫妻嬉戏的时候，充分展现好身材，尽情享受快乐了。　　除了上面这些食物外，希望自己“性福”的女士还要注意一种另类杀手，人们很不注意的，　　过敏。　　什么，过敏?　　对，就是过敏。中年女士应该高度重视过敏。　　我的一位患者朋友，张女士，半年前，突然发现自己对“那种事”没了兴趣。寂静的夜晚，面对情绪的丈夫，她除了内疚别无他法。后来，她找到我，很委婉的说出了她的苦恼，我也按照常规，给她开了一些饮食疗法的食谱，但一段时间后，没有什么效果。当时我比较纳闷，因为按常理说不应该如此，后来我才知道原因。　　我问张女士，是不是你经常喝牛奶呀?　　张女士说，当然了，看杂志上常说，中年以后，要多补充钙。所以，一年前我就经常喝牛奶了。这有什么关系吗?　　我说，当然有关系了，正是长期喝牛奶才使你没有什么兴趣的。你对牛奶过敏。　　我相信，不光是张女士不明白，看这本书的人也都不清楚，低下与喝牛奶过敏有什么关系。　　那么，就请听我慢慢道来。　　女人偏食是一种很平常的事情，因为女人天生就擅长随心所欲，可这样就会给自己带来许多不必要的麻烦。　   有常识的人都知道，任何食物都含有可能造成过敏的分子——抗原，经人体服食后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。抗体再和其它复合免疫分子结合，如果饮食得当，食物的抗原体间保持恰当的间隔，人体自身“管理家务”的运作系统可能将它们扫除一清。但如果长期服食一种食物，人体的这种本能就会被掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，可能停留在体内的任何地方，阻塞微血管，妨碍血液及体液的流行，导致性能力越来越低。　　一般来说，女性的身体对复合免疫分子的抵抗力较低，乳腺