多吃水果和鱼　　我们知道，火形人，一般都是在夏天出生的，身体内阳气比较旺盛，一生健康c发达的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。所以，火形人首先要宁心安神，加强自身涵养，养成遇事冷静c沉着c心平气和的习惯。少与人争，平日没事时宜闭目养神，多思已过。衣着和室内环境装饰，常使用蓝c绿c黑等冷色。多种花养鸟以悦心，钓鱼作画以静神。　　火形人一般火气较大。必须以水来调剂，因此，火形人的饮食以水性食物为主，以清淡阴柔之品为宜。火形人要想出人头地，必须大量进食蔬菜水果。　　一切海鲜都是水性食物，所以，火形人天生的要与海龙王作对头，凡是水中的生物，对你来说都是助运的。　　除了要吃大量的鱼类外，火形人的特异之处在于，水果也是他们必吃的。　　象苹果c鸭梨c桃c香蕉c芒果c龙眼c西瓜c山竹c水蜜桃c哈密瓜c葡萄等等，一定要多吃。　　火形人的家中，一年四季不可少了水果。没有水果，衰运便会上身。　　但有一点需要火形人注意的是，依照中医的看法，水果也分热c寒等性质，一不留神，错吃了水果也会让人不舒服。　　传统中医所说的热性水果，指的是热量密度高c糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速c肝糖合成增加c胰岛素与升糖激素比例上升c脂肪酸合成提高c三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。　　而热量密度低c富含纤维，但脂肪c糖分都很少的水果，就属于寒性，吃多了就会愈来愈没能量c没体力，也愈来愈怕冷c虚弱。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，不会有大碍。一旦身体状况不理想，吃凉性水果就会不舒服。　　那么，到底哪类水果适合你呢？　　以下几点需要注意：　　肠胃不好的人，最好选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。　　有慢性肠炎c十二指肠溃疡，或者胃寒,也就是胃炎c胃溃疡患者，最好少吃西瓜c香瓜等寒凉食物。　　“苦夏”者多吃香蕉。每到夏季，有些人会觉得四肢倦怠c食欲不振，同时耐热能力下降，容易中暑，这就是人们通常说的“苦夏”。医学研究表明，“苦夏”的发生与缺钾有关。夏季气候炎热，出汗多，容易丢失部分钾元素，加上吸收不足，从而造成低血钾现象。因此，夏季人们应注意在日常膳食中补充含钾丰富的食物，如香蕉c西瓜等。　　瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良c腹痛c腹泻。　　荔枝c龙眼多吃都容易上火c燥热。　　芒果虽好吃，有人却碰不得，因为一吃就过敏c皮肤痒。医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病c皮肤病c发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或使病情加重。不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴c益胃止呕c利尿止咳等作用，对于容易晕车c晕船的人，能解除不适感。　　此外，火形人在饮食颜色的选择上，应该以黑色食物为主。　　“黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮c油c果c蔬c菌类食品。常用的黑色食品有：黑米c黑麦c紫米c黑乔麦c黑豆c黑豆豉c黑芝麻c黑木耳c黑香菇c紫菜c发菜c海带c黑桑椹c黑枣c栗子c龙眼肉c黑葡萄c黑松子c乌骨鸡c黑海参c黑蚂蚁菜等等。　　这么说吧，凡是带黑字的食物，你都可以大胆的吃。对你的运程都有好处。　　现代医学认为：“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病 治病，乌发美容等独特功效。经大量研究表明，“黑色食品”保健功效除与其所含的三大营养素c维生素c微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。　　黑色素具有：　　1c清除体内自由基的作用；2c抗氧化降血脂作用；3c抗肿瘤作用；4c美容作